Pourquoi n’a t’on pas faim après un entrainement ?

Ça vous arrive de ne pas avoir faim juste après un entraînement ? Pourtant vous avez dépensé plus de calories que vous en avez consommé ?
Voici pourquoi : le corps chauffe lors de l’effort, et la température corporelle augmente. Donc suite à l’entraînement il va chercher à baisser en température. Mais, le fait de digérer des aliments va fournir un effort au corps, donc va produire de la chaleur ! C’est pour cela que le corps « refuse » d’avaler quelque chose jute après l’entraînement ! Donc si votre entraînement a été intense (+ de 2h00) , une boisson énergisante est la bienvenue afin de vite récupérer et refaire les stocks de glycogène !

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